Tagline
Dein Potenzial ist größer, als deine bisherige
Routine es zeigt
Die meisten Menschen trainieren hart und essen „eigentlich ganz gut" – und stagnieren trotzdem. Nicht, weil ihnen Disziplin fehlt, sondern weil ihnen ein durchdachtes, auf sie zugeschnittenes System fehlt. Genau hier setzt mein Coaching an: Es verbindet fundiertes sportwissenschaftliches und ernährungswissenschaftliches Wissen mit echter Erfahrung aus dem Leistungssport – und macht daraus einen Plan, der zu deinem Leben, deinem Körper und deinen Zielen passt.
Das hier ist kein Programm von der Stange. Es ist eine enge, persönliche Zusammenarbeit für Menschen, die es ernst meinen.
Entsprechend richtet sich mein Coaching ausschließlich an ambitionierte Sportler und gesundheitsbewusste Menschen, die:
- ihre Leistungsfähigkeit auf das nächste Level bringen wollen,
- ein Ernährungssystem suchen, das dauerhaft funktioniert statt nur für ein paar Wochen,
- körperlich und mental belastbarer werden möchten,
- Schluss machen wollen mit widersprüchlichen Tipps aus dem Internet,
- und bereit sind, in sich und ihre Ergebnisse zu investieren.
Meine Coaching-Angebote
Performance- & Trainingscoaching
Ein Trainingssystem, das wirklich zu dir passt – statt Plänen von der Stange. Wir analysieren deinen Status quo und bauen ein durchdachtes, periodisiertes Konzept, das dich planbar stärker, ausdauernder und leistungsfähiger macht.
Ernährungscoaching
Keine starre Diät, sondern ein flexibles System für den Alltag. Du lernst, deine Ernährung als Werkzeug zu nutzen – für mehr Energie, bessere Regeneration und Ergebnisse, die bleiben.
Blutwerte-Sparring
Du hast ein Blutbild von deinem Arzt und willst es im Kontext von Training und Ernährung besser verstehen? Wir ordnen deine Werte gemeinsam aus sportlicher und ernährungsbezogener Perspektive ein – als Bildungsleistung, nicht als medizinische Diagnostik.
Lifestyle- & Gewohnheitscoaching
Leistung entsteht nicht nur im Gym. Schlaf, Stress, Regeneration und die richtigen Routinen entscheiden über den Unterschied zwischen „gut" und „herausragend". Hier bauen wir das Fundament.
Der Mann hinter Cardionaut
Hinter Caridonaut steht eine Überzeugung: dass fundiertes Wissen und gelebte Praxis zusammengehören.
Ich verbinde zwei Welten, die zu selten miteinander sprechen – die der Wissenschaft und die der sportlichen Praxis. Als Ernährungsberater und Fitnesstrainer mit fundiertem medizinischem Hintergrundwissen habe ich gelernt, wie Ernährung und Training gezielt eingesetzt werden können, um physiologische Prozesse zu optimieren und maximale Leistungsfähigkeit sowie Gesundheit zu fördern.
Als langjähriger Ausdauer- und Leistungssportler weiß ich, wie sich Theorie anfühlt, wenn sie auf die Realität von Training, Erschöpfung und Fortschritt trifft.
Genau aus dieser Schnittstelle ist Caridonaut entstanden: aus dem Wunsch, komplexes Wissen über Sport, Ernährung und Herzgesundheit so aufzubereiten, dass es nicht im Elfenbeinturm bleibt, sondern im Alltag wirkt.
Ehrlich, fundiert und ohne leere Versprechen.
David Ruby
Fitnesstrainer, Ernährungsberater, Medizinstudent